Το κύριο στοιχείο και η βάση των προπονήσεων μας είναι η λειτουργική γυμναστική! Ελεύθερα βάρη, αντοχή, ασκήσεις με το βάρος του σώματος, εργομετρικά μηχανήματα, αερόβιο και πολλά παραπάνω συνθέτουν τον κύριο όγκο της προπόνησης μας! Στόχος μας είναι η μυϊκή ανάπλαση, η απώλεια των περιττών κιλών και φυσικα η ευεξία! Με καλή θέληση και προσπάθεια τα αποτελέσματα έρχονται άμεσα!